ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS LUDICAS

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la altura del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el examen tres veces por cada pierna.Inclinar la vanguardia en torno a Delante y hacia los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este ejercicio permitirá mejorar la postura.Durante la d